Обычно плечи и шея – наши самые проблематичные места. Их чаще всего прохватывает, если мы сидим около окна. Сии да места довольно часто затекают при монотонном местоположении, исходя из этого лучше пожалуй, как делать массаж плеч и шеи верно, чтобы не навредить себе.
Для разогрева шеи имеется простое упражнение. Положите ладони на шею сзади так и срединный пальцы левой и ПРАВОЙ руки соприкасались в том месте, где кончается шейный атлант, но потом с легким нажатием ведите персты от этой точки до конца плечика. И так несколько если. Хорошо при этом применять электромассажное масло или разогревающую мазь.
width="0" alt="" />
No comments:
Post a Comment